Yuxu nədir? Bu haqda bir çox fikir və mübahisələr olsada yuxunun səbəbi və ya funksiyası hələdə bəlli deyil. Çikaqo universitetinin yuxu tədqiqatçılarından Allan Rechtschaffen yuxunun heç bir funsiyasının olmadığını təsbit etmişdir. Digər tədqiqatçı Adale yorğunluğun azalmasına rəğmən bədənin yuxuya ehtiyacı olmaması fikrindədir. Çünki vücudumuzdakı hüceyrələrin öz-özlərini yenidənbərpa etmək qabiliyəti var. Tədqiqatçıların araşdırmalarına görə bu yuxu zamanı beynin fəaliyyəti dayanmır. İngiltərə Milli Fiziki Labaratoriyası şöbəsinin psixoloq tədqiqatçısı Dr. Evansa görə yuxunun tək məqsədi röya görməmiz üçün zəmin yaratmaqdır. Stanford Tibb Mərkəzi Yuxu Klinikasının baş həkimi Dr.William Dumentin fikrinə görə isə yuxu görmək həddindən artıq vacibdir. Yuxu gecəyə aid bir vərdiş ola bilər? - Yuxu tədqiqatının atası olaraq tanınan Nathaniel Klietman yuxu halına keçmək üçün bir fəaliyyət sistemində kritik bir səviyyənin altında şiddətli bir vəziyətin olmasının zəruriliyi fikrindədir. Gecənin ilk yuxu dönəminə asrta göz hərəkəti mənasına gələn "NREM-non Raped Eye Movement" deməkdir. Bu vücudun istirahət etdiyir ən sakit yuxudur. Bu zaman nəfəs düzgün və sakit olur. Bəzən xoruldamağı da bura aid etmək olar. İti göz hərəkətləri deyilən REM - Ropel Eye Movement fəal yuxu halıdır. Vücut hərəkətsiz olmaqla üzdə və barmaq uclarında qeyri-sabit hərəkətlər yaranır, xoruldama kəsilir, nəfəs alma sabitliyi pozulur yəni cəld və sakit nəfəsalma bir birlərini əvəz edirlər. Normal yuxu yatandan 10-15 dəq sonra yaranır. Yuxu görən insanlara elə gəlir ki bütün gecə yuxu görüblər. Lakin araşdırmalar nəticəsində məlub olub ki yuxular sadəcə 2-3 dəq çəkirlər və onların tam yadda qalması mümkün deyil. ən yaxşı yadda qaln yuxuların 45-60% i yadda qalır. Alimlərin qənaətinə görə çox yuxu görmək beyn zənginliyindən və sürətli həyat ritmindən xəbər verir. Körpə uşaqların yuxu görmələri isə onların gələcəyi üçün mühüm rol oynayır.